המרכז לבריאות וחיטוב הגוף - ספורט ותזונה לחיים טובים!

קרדיט לתמונה: www.Unsplash.com - סרקופניה - היפוגליקמיה - אוסטאופורוזיס - פיברומילאגיה - אפקט הדמפינג - ריפלוקסים - כאבי גב - נשירת שיער ועוד... אלה הם חלק קטן מאותם תסמינים שמי שעובר את ניתוח לקיצור הקיבה חשוף.  האם אתם יודעים מה משותף לכול אותם תסמינים? סטרס (מתח) ידוע שמתח הוא זרז להתפרצות והחמרה של מחלות ובעיות בריאות המתחילות כאשר האיזון בגוף מופר (הומאוסטזיס) ומערכות ההגנה של הגוף נפגעות או נחלשות. אז איך זה בכלל קשור לקהילת מנותחי קיצור הקיבה?  מחקרים רבים בנושא, טוענים שסטרס פוגע באיזון בגוף, פגיעה בחוסן הגוף, ופגיעה בתפקוד השוטף של הגוף. חלק מתסמיני הסטרס הם: נשירת שיער שחיקת שיניים סיכון מוגבר להתקפי לב סיכון מוגבר לשבץ מוחי פגיעה במערכת החיסון בחילות וריפלוקסים סיכון להתפתחות לסכרת שילשולים / עצירות ירידה בצפיפות העצם מחלות מפרקים וכאבים בשרירים,  דיכאון / חרדה / עצבנות הזעת יתר נדודי שינה, עייפות, חוסר ריכוז, כאבי ראש, ודחף מיני מופחת.  את תופעת המתח אפשר לקשור לאוכלוסיית מנותחי קיצור הקיבה בשלושה פרקי זמן:  • פרק זמן ראשון, זו התקופה של טרום ניתוח, • פרק זמן שני, זו התקופה

קרדיט לתמונה: www.Unsplash.com אני שומע יותר ויותר מפי קהילת המנותחים הבריאטרים את המשפט: "בזה אני לא נוגע יותר כי אני לא מסוגל לעמוד בפיתוי" אני שואל את השאלה, האם נגזר עלינו להימנע לחלוטין ממאכלים שאנו אוהבים ושלא תמיד מוגדרים אוכל בריא? בכלל נשאלת השאלה, מה הביא אותנו מלכתחילה לצרוך את המאכלים בצורה מוגזמת ולא בריאה, במודע או בלא מודע?  אני חושב שאנו לא מסוגלים להתמודד לאורך זמן בשינויי אכילה קיצוניים ולסגל אורח חיים שונה / בריא, ראיה לכך שכיום קיימים בשוק מגוון סוגי דיאטות ושינויי הרגלי אכילה. אך נראה  שמי שמאמץ אותם, ומנסה אותם, רובם נשברים בסופו של דבר ולא מצליחים לאמץ לעצמם הרגלים שונים וחדשים. העניין הוא שלא משנה כמה יהיו ההצלחות, ברגע שאנו חוזרים לאכילה "הרגילה שלנו" שלאחר תקופת הדיאטה, אנו אפילו משמינים יותר בהשוואה למשקלנו מלפני כניסתנו לתהליך הירידה. ניתן להרחיב רבות מדוע זה קורה, אני מאמין שזה קשור רבות למערכת העצבים ולגירויים הסביבתיים שהמוח שלנו קולט (ואין לנו שליטה בזה).  מערכת העצבים האוטונומית מורכבת משתי תת-מערכות: ממערכת העצבים הסימפתטית וממערכת