קרדיט לתמונה: www.pexels.com לכולנו הרי ברור שאת שעון הזמן הביולוגי לא ניתן לעצור, והגיל השלישי הוא חלק ממחזור החיים שלנו. ולכן נשאלת השאלה איך אנו רוצים לעבור את התקופה הזו? במחלות, בחרדות, בקשיי תנועה ומסורבלות, או פשוט להנות מכול רגע ומהתקופה? אם אנו רוצים להזדקן בריאים ולהנות מהגיל השלישי, להלן משהו שאנו צריכים לעשות באופן יומי. ישיבה על הריצפה כן כן... אתם קוראים נכון, ישיבה על הריצפה. ישיבה על הריצפה יכולה לשפר באופן משמעותי את יכולת הניידות, הכח והבריאות הכללית שלכם. אז נשאלת השאלה איך בכלל ישיבה על ריצפה יכולה לחולל שינוי כול כך משמעותי באיכות החיים ולהכין אתכם נכון לגיל השלישי? ראשית, בואו נודה בעניין, כאשר יש לכם אפשרות לבחור בצורת הישיבה, הסיכויים הם שלא תחשבו על ישיבה על הרצפה, נכון? אבל מתברר שהפעולה הפשוטה כמו ישיבה על הרצפה יכולה לעזור לכם לחיות בריא יותר,ולהאריך את שנות חייכם. מחקר שפורסם ביולי 2014 בכתב העת European Journal of Prevention Cardiology מצא כי היכולת לקום מהרצפה, הראה שיפור משמעותי באיכות החיים בקרב אנשים בגילאים 51 עד 80 לעומת אלא שהתקשו לקום מהריצ
ברוכים הבאים למהפכת הבריאות לסובלים מעודף משקל ולקהילת מנותחי קיצור קיבה