דילוג לתוכן הראשי

רשומות

מציג פוסטים מתאריך אפריל, 2022

מיקוד נכון

  ששואלים מנותחים לקיצור קיבה מה הסיבה שהם עשו את הניתוח, התשובות לרוב מתחלקות לשתי קבוצות. קבוצה הראשונה, נכנסו לתהליך המורכב הזה מתוך מניעים בריאותיים, והקבוצה השנייה, מתוך מניעים חזותיים בלבד. מה שאותם מנותחים רואים למול עיניים זה את אנגו'לינה גו'לי או ברד פיט וכל מה שמעניין אותם בתהליך שלאחר הניתוח זה כמה ק"ג הם יורדים ועוד יותר חשוב... ומה קצב הירידה. ואז, כמו בכל דבר בחיים, יש עליות ומורדות, ומה לעשות שהגנטיקה של רובנו לא כמו של אנגו'לינה וברד . מניסיוני, במסגרת זה שאני מלווה ומטפל כבר כמה שנים באוכלוסיית מנותחי קיצור קיבה, די מהר ניתן לזהות את אלה שיצליחו לעשות את השינוי ויצליחו לעצב לעצמם חיים חדשים ובריאים. מי שנכנס לתוך התהליך והמדד להצלחה זה כמה ירד במשקל ובאיזה קצב הוא יורד, הסיכוי לשמר זאת לשנים רבות הוא קלוש. הצעתי האישית והמקצועית למי שרוצה באמת להצליח זה לנתב את האנרגיות ללמידה, להרחבת הידע בנושא אורח חיים בריא, תזונה וספורט, ולרכז את האנרגיות לבריאות. כאחד שעבר ועובר את התהליך, זו לא משימה פשוטה אבל ברת ביצוע! גם כך לאחר הניתוח הגוף נכנס לסטרס, מה שמשפ

גבולות וחופש פעולה

  בקורס קואצ'נג לתזונה שהשתתפתי לאחרונה, דנו רבות במשמעות הפילוסופית של גבולות וחופש תנועה. אנו בוחנים כל הזמן את עניין "חופש התנועה" והרצון שלנו לחפש דרכים חדשות שבה נוכל להגשים את יעדנו. "חופש התנועה" העסיק אותנו רבות בשנתיים האחרונות, אבל מתברר שהעיסוק בנושא זה הוא עמוק יותר. תחשבו על זה לשנייה... מה זה אומר "חופש תנועה" והאם יכול להתקיים מצב שבו יש חופש תנועה ללא גבולות? מה קורה לאדם שאין לו גבולות או שהוא מחליט להתעלם מהם? איך זה משפיע עליו ועל הסביבה? אתם לבטח שואלים את עצמכם, כיצד זה מתחבר לעניין ההשמנה או הנכונות שלכם לבצע שינוי באורח החיים שלכם? בסביבה שאנו חיים, הכל נגיש, ובמיוחד האוכל המתועש והרבוי בסוכר, מלח ושומן. מאכלים עתירי קלוריות שגורמים לנו להנאה מרובה בטווח הקצר, אבל גורמים ליותר נזק בטווח הארוך. לרובנו, להתחיל עכשיו ללמוד ולהבין את המשמעות של תזונה נכונה, ערך קלורי, בניית תפריט מזין וכו', רק עצם המחשבה, ואנו כבר בלחץ. המחשבה שאנו צריכים אולי לוותר על חלק מהמאכלים האהובים עלינו, כבר מכניס אותנו להיות אנטי לתהליך עוד בטרם שהתחלנו