המרכז לבריאות וחיטוב הגוף - ספורט ותזונה לחיים טובים!

  האם מי שסובל ממשקל יתר או אלו שעברו את הניתוח לקיצור קיבה יכולים לסגל אורח חיים בריא לשנים רבות? אני מניח שרבים החושבים שכול מי שמתמודד עם אתגר המשקל או מי שעבר את הניתוח לקיצור קיבה, לסגל אורח חיים בריא זה אתגר לא פשוט נכון? אז לא!!! לדוגמה, אתמול אחת המטופלות שלי אמרה לי שהיו לה כמה ימים קשים בכל הקשור לאוכל. היא נשנשה (לטענתה) בלי הפסקה, איבדה את השליטה כמובן חושבת עלתה משמעותית במשקל. דבר ראשון שלמדתי זה לא שופט אף אחת ואחד. אנו חיים בעולם מטורף שכל שניה יכול להשתנות, בין אם זה בעבודה, משפחה חברים וגם בכל הקשור לקורונה. הקשבתי לה, נתתי לה את הבמה לפרוק ולשתף. בקשתי ממנה אם היא מוכנה לשתף אותי מה היו "הנישנושים"... בננה תפוח חטיף אנרגיה שקית קטנה של במבה פרוסה מלחם מלא קל עם פרוסת נקניק ועוד כול מיני דברים קטנים פחות משמעותיים. אני מניח שאתם כבר מבינים שאני העלתי חיוך ענק על הפנים יודעים למה? אם זה מה שגרם לה להרגיש שהיא חרגה, ומתוך "סטרס" אלה סוגי האוכל והכמויות שהיא אכלה כדי להרגיע אותה... היא בשליטה והיא בכיוון הנכון. הגוף שלה עובר שינוי פיזיולוגי ויותר חשוב